Fie ca ai un par blond natural, fie ca vrei sa iti pastrezi stralucirea vopselei, trebuie sa stii cateva trucuri pentru a-ti mentine cat mai mult timp culoare blonda a parului. In Romania, femeile care au parul blond natural sunt foarte putine, asa ca majoritatea aleg colorarea cu ajutorul vopselei. Nuantele de blond sunt multiple, asa ca iti poti alege de la blond foarte deschis pana la un blond inchis, spre saten.

Inainte de vopsire trebuie sa tii cont de cateva lucruri, cum ar fii nuanta naturala a parului si a tenului. Daca ai un par inchis la culoare atunci nu incerca sa il transformi intr-un blond foarte deschis deoarece nu vei reusi doar cu vopsea. Va trebui sa te decolorezi, iar oxidantul este foarte daunator pentru parul tau deoarece il face casant si il subtieaza. Daca vrei sa ajungi la o culoare foarte deschisa, cel mai bine este sa o faci treptat, adica de la un blond mai inchis la inceput, la un blond din ce in ce mai deschis pe parcurs. Daca ai tenul inchis, nu ti se potriveste blondul, deoarece contrastul va fi prea mare si urat. Alege un blond ciocolatiu, o nuanta putin mai inchisa pentru a se potrivi si cu tenul tau.

Acum ca ai ajuns la culoarea preferata, trebui sa te obisnuiesti cu protejarea acesteia. Culoarea blonda a parului isi pierde foarte repede din stralucire, asa ca ii va trebui un tratament special:

– Evita folosirea produselor care ingrasa parul;

– Evita folosirea produselor de styling des;

– Hidrateaza parul la fiecare spalare, folosind un balsam corespunzator tipului tau de par;

– O data pe saptamana fa o masca cu keratina;

– Sucul de lamaie si otetul de mere dau stralucire parului blond;

– Reimprospatarea culorii se va face cam o data pe luna, fie folosind un nuantator, fie din nou vopsea;

– Protejeaza-ti parul impotriva razelor solare cu produse speciale;

Evita placa deoarece temperatura inalta face ca stralucirea parului blond sa paleasca.

Dupa o cura de slabire cel mai greu este mentinerea greutatii. Cele mai multe cure de slabire se bazeaza pe o schimbare drastica a alimentatiei, pe un aport scazut caloric sau chiar pe infometare, efectele fiind de scurta durata. Mentinerea greutatii dupa o astfel de cura este destul de dificila, mai ales ca multe persoane revin la stilul alimentar anterior curei, lucru foarte grav de altfel.

Pentru a ne pastra cat mai mult greutatea ideala, va trebui sa ne inarmam cu rabdare si perseverenta. O noua alimentatie, un stil de viata sanatos si practicarea unui sport ar trebui sa fie in capul listei daca vrem sa nu ne mai ingrasam dupa cura de slabire. Reginele.ro iti da cateva sfaturi despre cum poti sa-ti mentii greutatea cat mai mult timp.

Mananca de 3 ori pe zi. Chiar daca ti se pare mult, si tu nu vrei sa te ingrasi, tine cont ca mesele luate la aceleasi ore iti regleaza tranzitul si aportul de calorii necesare la fiecare masa. Micul dejun este cea mai importanta masa de-a lungul zilei, asa ca va trebui sa fie una sanatoasa. Alege fructe, lactate, oua sau cereale pentru un mic dejun gustos si copios. La pranz poti manca 200 g de carne cu garnitura de legume (niciodata cu cartofi), iar seara alege o salata.

Alimente interzise. In orice cura de slabire vei gasi alimente interzise, care vor trebui interzise chiar si dupa terminarea dietei. Incearca sa eviti, pe cat posibil, urmatoarele alimente: prajelile de orice tip, carnea grasa, painea si produsele de patiserie si cofetarie, dulciurile, chipsurile, bauturile carbogazoase, alcoolul, cafeaua, sucurile “naturale” care contin zahar adaugat, produsele fast-food sau produsele pregatite care se gasesc in comert. Alege sa mananci fructe si legume cat mai proaspete, lactate degresate, cereale integrale, carne slaba si sucuri facute in casa.

Sport. Sportul este foarte important in mentinerea greutatii deoarece ajuta la consumarea colariilor in exces, ola mentinerea unei inimi sanatoase si la fortificarea intregului organism. Fa miscare cel putin 30 de minute in fiecare zi, si daca ai timp treci pe la sala de 3 ori pe saptamana.

Numarul caloriilor. Pentru femei numarul caloriile necesare zilnice este de 2000. Insa, pentru mentinerea greutatii poti consuma si 1.500 de calorii fara a avea niciun efect negativ asupra organismului. Gaseste o lista cu numarul caloriilor pentru fiecare aliment pe care il mananci si alcatuieste o dieta zilnica compusa din fructe, legume, proteine si fibre.

Portii mici. Atunci cand te asezi la masa nu trebuie sa umpli farfuria pentru ca apoi sa te chinui sa mananci tot. portiile prea mari sunt principala cauza a surplusului de grasime, asa ca nu exagera. Mai bine iti pui jumatate de portie, o mananci, astepti 10-15 minute si vezi daca iti mai este foame. De cele mai multe ori nu vei mai simti senzatia de foame, deoarece corpul tau doar ce a primit de mancare. La fel procedeaza si la restaurant. Chiar daca primesti o portie mai mare, mananca doar jumatate, iar restul cere-i ospatarului sa o puna la pachet si o poti savura a doua zi.

Monitorizare. Pentru a nu te trezi peste noapte cu 5kg in plus va trebui sa te cantaresti cam o data pe saptamana pentru a observa vreo schimbare a greutatii. Daca acul cantarului iti indica cu 1kg mai mult decat saptamana trecuta inseamna ca ai exagerat cu alimentatia interzisa. Saptamana asta va trebui sa fii si mai atenta la ce consumi.

Bolile cu transmitere sexuala sunt subiectul multor mituri, insa oricine ar trebui sa faca diferenta dintre mit si realitate. Din ce in ce mai multi adolescenti isi incep viata sexuala fara a avea o educatie sexuala inainte, iar acesta este un lucru ingrijorator. Lipsa informatiei si a unei cunostinte generale privind bolile cu transmitere sexuala (BTS), gravitatea lor sau simptomele bolilor fac din ce in ce mai multe victime prin randul adolescentilor. Haideti sa aflam impreuna care sunt cele mai cunoscute mituri cu privire la bolile cu transmitere sexuala si sa descoperim adevarul din spatele acestora.

BTS prezinta intotdeauna simptome. Fals! Multe dintre bolile cu transmitere sexuala nu prezinta niciun simptom in prima faza, de aceea trec neobservate de catre majoritatea oamenilor. Barbatii in special sunt doar purtatorii unor anumite infectii si boli si sunt asimptomatici, asadar nu stiu ca sunt infectati si nici ca pot transmite mai departe infectia cu usurinta.

Prin sex oral nu poti lua BTS. Fals! Secretiile din timpul actului sexual pot fi infectioase si ne putem trezi cu o infectie sexuala chiar si dupa practicarea sexului oral. Mai mult, daca la nivelul gurii exista o laceratie iar partenerul este infectat cu HIV sau Hepatita B/C, sansele ca tu sa fii infectata cresc foarte mult. Te poti proteja de BTS folosind prezervativele special concepute pentru sexul oral.

BTS nu pot cauza infertilitate! Fals! Majoritatea BTS-urilor, lasate netratate pot duce chiar la infertilitate, in special in cazul femeilor. Este cu atat mai rau daca pacienta nu prezinta niciun simptom si nu stie de existenta bolii. De aceea, consultul anual ginecologic este foarte important pentru orice femeie activa din punct de vedere sexual.

Daca ambii parteneri au aceeasi BTS nu trebuie sa mai foloseasca prezervativul. Fals! Nu exista un singur tip de virus raspunzator pentru aceeasi infectie, tulpinile pot fi diferite, avand nevoie de tratamente specifice si evoluand in moduri diferite. In acelasi timp se pot crea mutatii ale tulpinelor care pot face infectia si mai greu de tratat.

Poti lua BTS de pe capacul WC-ului. Fals! Virusii si bacteriile nu pot supravietui foarte mult in contact cu aerul, asa ca nu poti lua BTS-uri de pe capacul WC-ului.

Nu poti lua BTS daca folosesti jucarii sexuale. Fals! Complet fals, mai ales daca nu esti singura care foloseste respectivele jucarii sexuale, si aici ne referim la dildo-uri sau la vibratoare. Acestea pot fi purtatoare de agenti patogeni si te pot infecta.

Vaccinul anti-HPV ma protejeaza 100% de cacerul de col uterin. Fals! Vaccinul Gardasil, caci asa se numeste, protejeaza numai impotriva a 4 tipuri de HPV, adica 70% din tipurile de cancer de col uterin. Este foarte important in acest caz consultul ginecologic anual.

Daca ai avut deja boala nu o poti lua din nou! Fals! Faptul ca ai avut in trecut boala respectiva si ai tratat-o, asta nu inseamna ca ai dezvoltat anticorpi si poti lupta cu infectia. Cele mai multe BTS-uri sunt rezultatul unor infectii cu ciuperci sau virusi care raman in corpul nostrul pentru tot restul vietii, chiar daca boala s-a vindecat. Folosirea antibioticelor pot cauza o recidiva a bolii tratate, asa ca ai foarte mare grija odata ce ai contactat o astfel de boala.

Daca te-ai saturat de parul uscat, rebel si pe care nu poti sa il coafezi in niciun fel, atunci este cazul sa apelezi la cateva trucuri naturale pentru parul tau. Stii foarte bine ca oul, mierea si uleiul de masline hidrateaza intensiv firul de par, insa sa vedem ce alte tratamente gasim.

• O jumatate de ceasca de miere se amesteca cu 1-2 linguri de ulei de masline. Intinde acest amestec pe toata lungimea parului si lasa-l sa actioneze timp de cel putin 20 de minute. Mierea va hidrata parul si ii va da un plus de stralucire, in special daca esti blonda. Foloseste acest tratament de 2 ori pe luna. Ai grija la clatire sa folosesti apa din abundenta pentru a scoate tot uleiul de pe firul de par. Altfel este posibil ca parul tau sa se ingrase foarte repede.
• Amesteca o banana cu 2 linguri de ulei de masline, 1 mango si 1 avocado, pasta astfel obtinnuta intinde-o pe par si lasa sa actioneze cel putin 30 de minute. Poti folosi acest tratament o data pe saptamana, insa nu uita sa clatesti bine cu apa calduta. Samponul pe care il folosesti dupa aceste tratamente va trebui sa fie delicat (iti poti face sampoane tot din plante, care sunt mult mai bune decat sampoanele din comert).
• Amesteca 1-2 galbenusuri de ou (in functie de lungimea parului) cu 1-2 linguri de ulei de rapita incalzit. Uda parul cu putina apa inainte de a aplica tratamentul si lasa-l sa actioneze minim 15 minute. Cat timp stai cu tratamentul pe par acopera-l cu o punga din plastic sau cu folie alimentara pentru a pastra umiditatea. Samponeaza si clateste bine.
• Doua albusuri de ou se amesteca cu cinci linguri de ulei de floarea soarelui si o lingurita de vitamina A uleioasa (se gaseste la plafar). Aplica tratamentul pe toata lungimea firului de par, insa incearca sa eviti radacinile. Acopera parul cu o punga de plastic si cu un prosop si stai o ora inainte sa te speli.
• Jumatate de pahar de lapte se amesteca cu un albus de ou si cu o lingurita de ulei de struguri. Masca se aplica pe parul umed si se tine cel putin 30 de minute. Dupa samponare nu este indicat sa mai folosesti balsam, deoarece tratamentul are rolul de a hidrata parul in profunzime.
• Amesteca doua lingurite de miere cu o lingurita de ulei de rozmarin, 100 g iaurt cat mai gras si un praf de ghimbir. Crema astfel creata va trebui sa o intinzi foarte bine pe parul ud si sa o lasi sa actioneze 40 de minute. Iaurtul va regenera firul de par, in timp ce ghimbirul ajuta firele despicate si deteriorate.
• O data pe luna aplica pe par un tratament superhidratant pe baza de uleiuri. Amesteca 50 de ml de ulei de migdale, 30 ml de ulei de floarea-soarelui, 30 ml de ulei de nuca, 30 ml de ulei de ricin, si 5ml de ulei de trandafir. Lasa amestecul la rece timp de 2 zile. Chiar daca obtii destul de multa compozitie, o poti imparti in doua si folosi doua seri consecutiv pentru un efect si mai bun. Aplica tratamentul pe parul uscat, inveleste-l intr-un prosop sau punga de plastic si lasa-l sa actioneze pe tot parcursul noptii. Dimineata spala parul cu un sampon bland si cu apa din abundenta.