Ti-ar placea sa cunosti cele mai bune aplicatii pentru a te antrena acasa? In Aplicatii si Tehnologie avem placerea sa va prezentam un top care va va ajuta sa ramaneti sanatos si intr-o conditie fizica buna.
De multe ori mersul la o sala poate sa nu fie cea mai buna idee, bugetul nu este suficient, avem timp ocupat sau pur si simplu nu ne putem deplasa cu usurinta la cea mai apropiata sala. Aceste situatii ne pot impiedica sa mergem la o unitate cu echipament specializat pentru exercitii fizice,
Cu toate acestea, nu este o scuza . In prezent, din cauza problemelor cauzate de pandemie, mersul la o sala de sport este destul de complicat ; Acesta este motivul pentru care utilizarea aplicatiilor pentru a face miscare acasa a crescut exponential.
De cand aceste aplicatii au devenit la moda, sute de mii de oameni au ales sa faca miscare acasa cu o rutina de fitness care nu necesita mult timp. In general, aceste aplicatii stabilesc o limita de 7 sau 10 minute pentru a finaliza o serie de exercitii.
Dupa cum puteti vedea , aplicatiile pentru a face exercitii acasa sunt destul de utile, dar sunt atat de multe incat este dificil sa le alegeti pe cele mai bune ; De aceea, astazi va aducem o lista cu cele mai bune aplicatii de exercitii oferite de Google Play si iOS.
DespDev- Rutine de antrenament acasa
Vom incepe aceasta lista de aplicatii de antrenament acasa cu Rutinele de antrenament la domiciliu ale DespDev . Ceva care, fara indoiala, le place oamenilor sunt aplicatiile care au un design simplu, dar elegant si care, de asemenea, respecta ceea ce promit.
Home Workout Routines este o aplicatie pe care o gasim pe Google Play care are in prezent 4,6 stele. Va permite sa creati liber rutine si chiar sa va distrati cu diferitele provocari pe care le are . Are, de asemenea, statistici privind cheltuielile energetice si complexitatea exercitiilor.
Acesta din urma va permite sa primiti formare complet adaptata nevoilor dumneavoastra. Odata ce ati depasit o provocare, timpul exercitiilor va creste , deoarece corpul dumneavoastra va fi mai bine pregatit pentru acestea.
Fitness si culturism
Daca sunteti in cautarea unor aplicatii pentru a face exercitii acasa, atunci trebuie sa incercati Fitness & Bodybuilding. Aceasta este o aplicatie uimitoare care va permite sa obtineti rezultate impresionante in cel mai scurt timp.
Fiecare dintre exercitii este bine explicat si detaliat, astfel incat sa poti efectua corect exercitiile si astfel sa atingi scopul pe care ti-l doresti atat de mult. Puteti face exercitiile si antrenamentele implicite in aplicatie sau le puteti personaliza . De asemenea, va ofera statistici unde va puteti vedea progresul saptamanal si lunar.
5 minute de Home Fitness: exercitii rapide
Aceasta este una dintre aplicatiile perfecte de antrenament acasa pentru atunci cand doriti sa va antrenati, dar aveti putin timp. Rutinele dureaza doar 5 minute si includ secunde de odihna care va vor permite sa continuati antrenamentul . In ciuda timpului scurt, rezultatele sunt destul de satisfacatoare.
Videoclipurile si explicatiile exercitiilor sunt detaliate si le puteti intelege perfect. Sesiunile sunt impartite in 6 grupe: Abdominali, Pierderea grasimilor, Piept si brate, Fesieri si picioare, Yoga si Pilates.
Yoga pentru incepatori | jos-caine
Dar nu toate aplicatiile pentru exercitii acasa sunt rutine conventionale. Yoga este o modalitate excelenta de a va relaxa, de a va distra, de a pierde in greutate si de a va intineri corpul . Aceasta este una dintre cele mai bune aplicatii de pe Google Play, cu 4,9 stele.
Daca esti o persoana care doreste sa incerce yoga pentru prima data, aceasta aplicatie este ideala pentru tine. Cei interesati vor avea practici care le imbunatatesc flexibilitatea si forta musculara. Videoclipurile sunt la inalta definitie si sunt destul de clare in explicatiile lor.
Initial exista trei clase: Vinyasa Yoga, Hatha Yoga si Restorative Yoga. Puteti alege vocea ghidului dvs. si este in mai multe limbi; pe de alta parte, ofera muzica care se potriveste exercitiilor.
Exercitii la domiciliu – Slabeste in 30 de zile
Aceasta este una dintre cele mai populare aplicatii de exercitii de acasa de pe Google Play. Are 4,8 stele din peste 556.755 de descarcari si nu este de mirare, deoarece creatorii sai sunt Leap Fitness Group . Pierde in greutate in 30 de zile promite ceea ce scrie in titlu.
Trebuie sa fii constant pentru a vedea rezultatele asteptate. Aplicatia stabileste o rutina care creste in intensitate pe masura ce progresezi. Principalele sale caracteristici includ salvarea automata a jurnalelor, ghiduri video, provocari pentru abdomene de 30 de zile, provocare extrema, provocare pentru intregul corp si multe altele.
LeapFitnessGroup
In postarea anterioara am acoperit doar una dintre aplicatiile dedicate sanatatii pe care le detine Leap Fitness Group. Au multe aplicatii de exercitat si toate au avut un succes rasunator. Una dintre cele mai recomandate daca esti femeie si vrei sa slabesti este Slabit pentru Femei – Exercitii Acasa ; Au si varianta lor pentru barbati.
Au aplicatii pentru pierderea grasimilor, fitness pentru femei, fitness pentru barbati, memento de apa, contor de pasi si multe altele. Daca doriti sa gasiti aplicatia perfecta , trebuie doar sa selectati una sau mai multe dintre optiunile oferite de Leap Fitness Group.
Yoga pentru arderea grasimilor in 30 de zile si incepatori
Aceasta este o alta optiune pe care o poti alege daca vrei sa slabesti prin yoga. Aplicatia ofera 80 de antrenamente dinamice pentru arderea grasimilor; In plus, au videoclipuri, texte si audio-uri care explica foarte bine antrenamentul.
Obiectivul rutinei va fi acela de a ajunge in ziua 30 executand posturile indicate. Are programe de antrenament si 3 nivele de dificultate; desi va puteti crea propriile rutine.
BodBot, personalizati-va planul de exercitii
Suntem pe cale sa terminam aceasta lista de aplicatii pentru a face exercitii acasa si nu am putea pleca fara sa mentionam aplicatia BodBot. Se adapteaza nevoilor tale si modifica rutinele in functie de progresul tau. Puteti personaliza planul de exercitii si include exercitii faciale, deltoide, hamstring, gambe si quad .
Fitify antrenamente si planuri
Fitify este o alta dintre aplicatiile pe care vi le recomandam. Au aproximativ 850 de exercitii pe care le poti face acasa . Ofera 20 de antrenamente prestabilite sau, daca preferati, va puteti crea propria rutina. Functioneaza offline si exista videoclipuri HD cu instructiuni clare.
7 minute, exercitii pentru oameni fara timp
Terminam cu 7 Minute, o aplicatie de exercitiu in care nu iti vei pierde timpul. Trebuie doar sa rezervi 7 minute din ziua ta si sa incepi cu o rutina care este perfecta pentru obiectivele tale.
Aveti mai multe optiuni, puteti alege pe ce parte a corpului doriti sa lucrati mai intai; Pe de alta parte, are si sistemul de provocare. Fiecare dintre exercitii are o durata de 30 de secunde si 10 secunde de odihna .
Ce parere aveti despre aceste aplicatii pentru mobil? Raspunde-ne in sectiunea de comentarii si nu uita sa distribui acest articol pe retelele tale de socializare.