In ciuda statisticilor alarmante, vrem sa va spunem ca diabetul nu este o condamnare la moarte, este o boala care poate fi tinuta sub control cu rigoare si disciplina. O mare parte dintre persoanele care sunt diagnosticate pot avea un stil de viata relativ normal, dar pot deveni suficient de sanatosi pentru a fi apti pentru diabet? Raspunsul este da.
Daca va intrebati „ce statistici?”, trebuie sa stiti ca pana in 2014 un total de 422 de milioane de oameni sufereau de diabet, conform Organizatiei Mondiale a Sanatatii (OMS), iar in 2016 aceasta boala a provocat moartea direct de la 1,6 milioane de oameni.
Se potriveste cu Diabet
Daca nu crezi ca este posibil, Nick Jonas din populara trupa frate Jonas Brothers este exemplul viu. Artistul american a fost diagnosticat in 2005 cu diabet zaharat de tip 1. El a marturisit in mai multe randuri ca diabetul este o boala gestionabila atunci cand cineva este „sarguincios”.
Diabet
De ce ar fi diabetul un impediment pentru a fi in forma? Diabetul este o boala care produce modificari ale sistemului endocrin, unul dintre cele mai importante sisteme din organism deoarece controleaza hormonii si odata cu acestia functii esentiale pentru viata.
Este o boala complexa care se dezvolta atunci cand pancreasul nu produce suficienta insulina sau nu este capabil sa o proceseze si sa o expulzeze din organism in timp util.
Deoarece afecteaza direct glucoza din organism, face dificila mentinerea unei anumite greutati corporale si posibilitatea cresterii masei musculare. De ce? Impiedicand metabolismul corect al carbohidratilor, masa grasa creste, la randul sau scade masa musculara, dar asta nu inseamna ca cresterea masei musculare este imposibila in cazul diabetului zaharat. Desigur, totul va depinde de cat de avansata si controlata este persoana cu boala.
Cum poti fi in forma cu diabetul?
-Pastrati un control, strict monitorizat, al nivelului de glucoza
-Mancati o dieta echilibrata si sanatoasa sub supravegherea unui nutritionist.
-Elimina aportul de zaharuri si grasimi saturate.
-Controleaza stresul si odihna.
– Exercitiu sub supravegherea unui antrenor.
– Lucreaza-ti mintea. Fii disciplinat si dedica-te.
-Amintiti-va ca a duce un stil de viata sanatos nu trebuie sa fie plictisitor, gasiti tipul de exercitiu de care va bucurati cel mai mult si oferiti alimente distractive intorsaturi.
Marturie
Intr-o postare pe Instagram din 2018, cu putin timp inainte de a se casatori cu actrita Priyanka Chropa, Nick Jonas si-a impartasit marturia in urmatoarele cuvinte:
„Acum 13 ani, intr-o zi ca azi, am fost diagnosticat cu diabet de tip 1. Imaginea din stanga este la cateva saptamani dupa diagnosticul meu. Aproape 100 de lire sterline dupa ce am slabit atat de mult pentru ca glicemia mea era atat de mare, inainte de a merge la medic unde am aflat ca sunt diabetica. In dreapta vei vedea cum arat acum, fericita si sanatoasa. Prioritizarea sanatatii mele, exercitiile fizice si mancarea sanatoasa si tinandu-mi glicemia sub control.”
Cu disciplina, efort si indrumarea profesionistilor din domeniul sanatatii, poti fi diabetic si poti duce o viata in forma. Desi cauzele diabetului de tip 1 nu sunt cunoscute, tipul 2 este usor de prevenit, necesita doar sa ai obiceiuri alimentare echilibrate si sa faci miscare, desi exista persoane care genetic au o predispozitie mai mare de a suferi de acesta.